sklepik2logoemail

Odwiedziny

Dziś: 4

Miesiąc: 188

Od poczatku: 107154

ADMINISTRACJA

Zaloguj się

Użytkownik *
Hasło *
Zapamiętaj mnie

Regulamin sauny

  1. Z sauny mogą korzystać wyłącznie osoby zdrowe lub po konsultacji z lekarzem.
  2. Należy zaopatrzyć się w klapki, dwa ręczniki(jeden aby na nim siedzieć a drugi aby móc się wytrzeć);
  3. Przed wejściem do sauny należy zdjąć wszystkie metalowe przedmioty: łańcuszki, kolczyki
  4. Przed przystąpieniem do kąpieli należy umyć całe ciało pod prysznicem mydłem i ciepłą wodą a następnie wytrzeć do sucha;
  5. Na ławach można siedzieć i leżeć podkładając swój ręcznik pod ciało aby nasz pot nie wsiąkał w ławki
  6. Jeden cykl kąpieli trwa około 25 minut: 8 - 12 minut przebywanie w gorącym pomieszczeniu, a następnie 8-12 minut stopniowe ochładzanie ciała wodą (w cyklu drugim i trzecim przebywanie w gorącym pomieszczeniu nie powinno być dłuższe niż 10 minut);
  7. Kąpiel najlepiej rozpoczynać od najniższych ławek gdyż jest tam niższa temperatura i stopniowo przesiadać się coraz wyżej;
  8. Kąpiel w saunie kończy się zawsze wychłodzeniem ciała wodą - niewskazane jest używanie mydła;
  9. Po saunie należy wypocząć około 20 - 30 minut. Celowe jest picie w umiarkowanych ilościach (około 0,5 - 1l) wód mineralnych lub soków;
  10. W czasie i po zabiegu w saunie przeciwwskazane jest podejmowanie wysiłku fizycznego;
  11. Do polewania kamieni wodą używamy tylko chochelki, jej zawartość gwarantuje właściwą wilgotność w kabinie oraz bezpieczeństwo dla ciała i pieca;
  12. W razie pogorszenia się samopoczucia należy niezwłocznie opuścić kabinę;

Przeciwskazania
Nie należy korzystać z sauny bez konsultacji z lekarzem w szczególności, jeśli cierpimy na następujące dolegliwości:

  • choroby skóry o przebiegu ropnym, z owrzodzeniami,
  • padaczka i stany psychotyczne,
  • ostre stany gorączkowe, skłonność do krwawień,
  • schorzenia przewlekłe tj. gruźlica, choroba nowotworowa, choroby nerek, wątroby oraz niedokrwistość,
  • ostre i przewlekłe choroby zakaźne oraz stwierdzone ich nosicielstwo,
  • zaburzenia wydzielania wewnętrznego, takie jak nadczynność gruczołu tarczowego, obrzęk śluzowaty oraz niedomogi kory nadnerczy,
  • choroby układu krążenia, w tym stabilna i niestabilna choroba wieńcowa, stany po przebytym zawale mięśnia sercowego, stany po wylewach krwawych, uogólniona miażdżyca, zarostowe schorzenia naczyń krwionośnych oraz zakrzepowe zapalenie żył, jaskra.